Sesión de Emoción y Movimiento

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Las emociones juegan un papel clave en la salud de las personas. De las cinco emociones básicas— felicidad, tristeza, ira, asco y miedo—, cuatro se clasifican como emociones “negativas” por su potencial destructivo, pero en realidad se trata de emociones básicas para sobrevivir y nos dan la energía para enfrentarnos a obstáculos importantes. A diferencia de los animales, que sólo activan sus mecanismos fisiológicos del miedo cuando están en situaciones de peligro real, a los seres humanos nos basta con sentir el temor a una situación para atormentarnos, aunque nunca llegue a concretarse. De ahí la importancia de aprender a reconocer y gestionar las emociones negativas y sus señales fisiológicas.

Modalidades:  Presencial o Virtual. 

Sesión de 1 hora de duración.

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Modalidad

Presencial, Virtual